女人结婚之前都是非常感性的，有时候为了爱情奋不顾身，头脑一热就嫁过去了，等到入门了才发现生活并没有想象中的美好，甚至糟心得很。
本以为入错了门，直到生完孩子坐了月子，才看清婆婆“真面目”
说实话，我是一个非常感性的人，虽然见婆婆第一面的时候就知道不好相处，但是却还是义无反顾地入了这个门。
果不其然，嫁过来之后，婆婆就变了，也不在家做饭，经常早出晚归。
包括我怀孕的时候同样如此， 改变的就是中午回来做个饭，收拾完以后又不见人影了。我已经打算请一个月嫂，到时候过来照顾我坐月子。因为，我对婆婆已经不抱有任何希望了。
直到我生完孩子坐月子的时候，我才看清婆婆的“真面目”。原来，婆婆那段时间专门去学习了“坐月子”方面的知识，尤其是月子餐的正确做法。正是婆婆给我做的丰富营养的月子餐，我的身体才能恢复得这么快，而且，奶量也比较充足。下面，就把月子餐的正确做法分给大家。
月子餐究竟怎么做才正确？
由于孕妈妈在怀孕和生产时消耗了很多营养素，所以在这段时间，为了逐步补充这些营养素，并促进身体恢复，在吃的食物上需要更讲究一些。如果是哺乳妈妈，由于要分泌乳汁，那就需要更多的营养了。所以，月子餐千万不要马虎。
1、产后第一周（附第一周月子食谱）
产后的第一周，新妈妈身体还非常虚弱，不建议吃得太油腻，以免引起堵奶。建议新妈妈要吃得充足、均衡、清淡，各种食物都可以适量吃一点。不过，为了减少胃肠道的负担，建议新妈妈少吃多餐。
另外，需要注意补充含铁食物，预防缺铁性贫血；注意补充蛋白质、维生素A、维生素C等营养素，促进伤口愈合。
2、产后第二周（附第二周月子食谱）
经过一周的精心调理，新妈妈的胃口已经明显好转，可以尝试更多种类的食物。在饮食上，除了要继续保持清淡饮食，少油少盐外，还可以适当进补，但是要注意三个方面。
科学喝汤，促进乳汁分泌：乳汁分泌量与摄入的水量密切相关，丰富的汤水可以促进乳汁分泌，但是，要注意的是，喝汤的时候也要吃肉，汤上面的油脂也要撇去。
适量食用动物内脏，补充铁和维生素A：伤口还没有完全愈合，这个时候依旧要吃一些动物内脏来补充铁和维生素A，防止缺铁性贫血和促进伤口愈合。
适量饮用红糖水，补充体力：从现代营养学角度来说，红糖相较于白糖和冰糖，较多地保留了甘蔗的一些维生素和矿物质营养成分，可以用来提供能量。所以，产后妈妈身体虚弱，可以喝一些红糖水来提供能量、缓解产后疲劳、帮助恢复体力，但是要注意控制摄入量和口腔卫生。
3、产后第三周（附第三周月子食谱）
经过一段时间的调养，妈妈们的身体和精神都恢复得不错，消化系统基本上得到了恢复，食欲也越来越旺盛了，这时候可以适当多吃一点，但是要格外注意三个方面。
保证摄入足够的钙：母乳中的钙含量基本是恒定的，如果膳食中摄入的钙不足，身体为了保证乳汁中的钙含量，就会自动消耗骨骼中的钙来满足泌乳的需要，所以，哺乳期的新妈妈要特别注意摄入足够的钙。
避免摄入过多的蛋白质：最新版的中国居民膳食指南建议，哺乳期妇女每天要通过膳食摄入蛋白质80g，比孕前增加25g。但是，新妈妈不要为了下奶而去过多地摄入蛋白质，这会导致蛋白质摄入过量。不仅会造成营养过剩，也不利于肠胃消化，还会增加肝肾负担。
不要盲目吃补品：产后妈妈处于血气亏虚的状态，可以适当吃点补品，调理身体。但是，补品的摄入也有一个前提，那就是要首先保证日常饮食是合理、均衡的，比如每天吃足够的主食、蔬果、鱼肉蛋奶等各类食物。如果吃很多补品却不注意日常的饮食，反而不利于身体健康。
4、产后第四周（附第四周月子食谱）
这周的月子餐主要侧重于让新妈妈从月子期向正常生活过渡，要通过饮食增强体质、改善气色。总的来说，这周新妈妈还是要均衡饮食，同时也要合理安排饮食摄入量，让身材尽快恢复，但是也需要额外注意三个方面。
均衡饮食，增强体质：这周新妈妈要注意从饮食中摄取营养，提高免疫力，增强体质。现代营养学认为，多样化和平衡的饮食结构有利于免疫系统获取充足的营养，新妈妈可以均衡摄入一些不同元素的食物。
注意补充碘和DHA：碘和DHA对于宝宝的大脑发育都有着重要的影响，根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，产后妈妈应该选用碘盐，吃些海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或者DHA的海产品。
不要过量饮食，尽快恢复身材：相比孕前，哺乳期的妈妈要补充更多的能量来满足哺乳和身体恢复所需。但是，新妈妈不要毫无节制的饮食，要尽快恢复自己的身材。正常情况下，哺乳期的妈妈比非哺乳期的妈妈只需要增加500千卡能量。
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月子坐不好，会落下永久的病根；抓不住宝宝0~3岁长高的黄金时期，也会后悔一辈子。有了这套书，既能够让新妈妈健康坐月子、恢复好身材，又可以让宝宝补充均衡的营养，长高长壮。希望新爸爸和婆婆可以点击下方链接为新妈妈选购~
结语
坐月子对女人来说非常重要，如果家人照顾不好，很容易就会结下“月子仇”。相反，如果家人很重视坐月子的新妈妈，不仅可以维系家庭和谐，对宝宝的生长发育也是极为有利的。
我是一名公务员，怀孕后婆婆退了月子中心，老公还偷偷转走十万块
自私这个词我想大家应该都不陌生，因为每个人都是自私的。
可是我想像我这样经历过“自私”男的女人并不是很多，我今天就跟大家分享一下发生在我身上的故事。
我叫李怡曼，今年大学刚刚毕业，我在毕业以后考上了市里的事业编，而我从高中一直到现在还在一起的男朋友吴鹏飞也考上了市里的公务员。
我们两个人刚毕业都有了稳定的工作，虽然他有点扣，做什么想着自己多一点，我觉得这以后也能勤俭持家，至于自私这个问题，结婚以后他应该更多的考虑就会是我们的家庭，所以婚事还是提上了日程。
在外人眼中我们是郎才女貌，神仙眷侣，身边所有的朋友都羡慕我，和男朋友能谈这么长的时间，而且两个人都拥有了金饭碗。
听着赞美，我的心里自然也很高兴。
很快，我们结婚了，婚后的生活也很幸福，我们两个人一有了时间就会出去玩。
山西，山东，海南，云南，这些地方都留下了我们美好的回忆。
本想着生活可以一直这么幸福下去。
可是没想到从我怀孕以后，他这种自私的行为让我越来越无法忍受。
因为坐月子的事情，我想着让我母亲过来伺候，毕竟自己母亲干什么事都要方便一些。
而且更主要的是婆婆是农村的，许多生活习惯跟我都不一样，生活在一起时间长了难免会有矛盾。
老公却说想让他母亲过来伺候月子。
还说她老人家一辈子在农村也没享过福，想把她接过来，一来是伺候月子，二来呢也来城里享享福。
他这么一说，我虽然有意见，但还是尊重了他。
只是没想到婆婆来了以后，老公这种自私的事情更厉害了。
他根本就不考虑我的感受，只顾着他和婆婆，有几次两个人吃饭竟然把我一个孕妇晾在了家里。
类似这样的小事我还能理解，可是在孩子医院的选择上，我们吵了一架。
我提前已经看好了一家月子 中心，这里的话生产加月子都有，费用虽然多一些，可也在我们的承受范围。
本来这事我提前也和老公商量好了。
可是没想到临近生产的时候，老公找到了我。
“小曼，这月子 中心完全没有必要，你看现在医院的条件比我们生孩子的时候强多了，还是在医院生得好。”
“再说了，在人家那儿坐月子，哪有在自己家里坐月子舒坦呢，我去把月子中心退了吧。”
“吴鹏飞，你这是什么意思？我都看好了，你怎么说这种话。”
要知道这个月子 中心可是我早就想好了的，甚至都订好了生完孩子以后的月子餐，他突然这么说，我肯定特别地生气。
“怎么了？”
我接着说：“月子中心这事都是咱们定好的，你还跟我去看过，医院根本就比不上。”
“小曼，咱们有了孩子以后，花钱的地方还有很多，咱们总得省着点花嘛不是。”
吴鹏飞的话说得也有道理，让我的心里稍微松了一下。
最终没办法，月子 中心被退了，定点机构改成了妇幼保健院。
很快孩子出生了，因为母乳不够吃，我就买好了比较好的爱他美一款奶粉，虽然价格比较高，可是我想能在前半年能的时候能给他更好的。
没想到老公竟然说：“什么奶粉不是喝啊，君乐宝那些国产的我看着也挺好，咱们买那个好了。”
这些我还能忍受，可是最让我崩溃的一件事发生了。
老公有一天回家的时候，坐在客厅里说起了工作上的事情。
“今天领导找我谈话，说现在单位有个机会下到县里的基层单位能够提拔一级，我答应了领导，应该下周一就要下去了。”
“你要去了县里，我和孩子怎么办？你难道就不考虑我的感受吗？”
说实话，今天如果是他和我商量，为了他的前途我绝对不会反对，家里的困难我自己可以克服。
可是这么大的事，而且受到影响最大的人是我，他连问都不问，就单单为了前途要做出决定，这让我对他彻底失望了。
我这么说不是找事，就是想要他一个态度。
因为这件事我们陷入了冷战，最让我没想到的是就在这段时间里，我竟然发现了一个秘密。
在我无意中查看银行卡余额的时候，里面竟然只剩下了2万块钱。
我记得我们至少攒了12万，竟然有10万不在了，我赶紧查询了银行卡的交易明细。
钱是在我们说月子 中心之前就转给他爸了。
我给他打了电话，质问他那10万块钱干什么了。
“家里旧房需要装修，爸妈也没钱，我就把钱打给他了。”
“省钱，省钱，你说得好听，我这儿省下来了到头来你给家里装修了！”
“再说装修也是正经事，你为什么不跟我商量一下啊？”
我的心里真的很生气，之前说得那么好听，敢情是钱都已经转走了，他真是把自私、利己演绎得淋漓尽致。
“怎么了？我给家里花点钱这点小事还得跟你说啊，你家要是房子不好住了，让你拿钱你会不拿？”
“这么点小事你还生气，真是无语。”
吴鹏飞的话，让我彻底心寒了，话都说到这儿了，他竟然还觉得是我的问题，或许在他的眼里，我和孩子根本就没有他和他家重要。
我的心里已经产生了离婚的念头，这一刻我对以后的生活彻底失去了希望，那种感觉仿佛整个人跌入冰窖一般的无助。