坐月子好处多，新手妈妈可知否？
坐月子的起源，距今有2000多年历史，最早可追溯到西汉时期（西汉【礼记内则】）。而当今坐月子则是除了仪式感以外，更多是为了身体的健康而来。从医学和社会学的双视角来解读，坐月子则是帮助产妇顺利渡过心理转折和生理转折的关键时期。
我生了两个宝宝，也坐了两次月子。生完老大后，我的身体非常虚弱，最初的几天，只能下床走动几步，后来才能逐渐的增加活动量。当时老公照顾我，说我的脸色苍白，浑身没力气，看起来很虚弱。经过一段时间的恢复后，身体得到了充分的滋养，慢慢才好了起来。
怀孕期间耻骨疼的厉害，医生叮嘱我产后去医院做了康复锻炼，产后体重也逐渐恢复到孕前状态。当然，这个过程还是很难过的，每天的饮食、活动量都有控制，尽量照顾到身体的当下状态，并结合实际情况进行调整，医生也会经常打电话，询问恢复情况。
如果说坐月子期间收获最大的，应该是腿部、胳膊、颈椎，逐渐恢复正常，摆脱了孕期的酸 痛感，一点点在恢复了。还有腹部的赘z肉，宝宝出生后的头几天，还是很明显，有恶 露没排出，看起来肚子里还有一个娃儿似的。等42天去产检，医生说我得腹直z肌分离已经趋近正常范围，再配合一些产c后锻炼，小肚子也能慢慢消退了。
有些妈妈们没那么重视，产后的恢复情况，可能在坐月子期间，还是做家务、照料孩子等等，身体恢复会慢一些，甚至可能有“月子病”。比如我表妹，坐月子穿的不是包跟的拖鞋，她说出了月子后，走路上班到公司，感觉脚后跟疼、痒，一阵阵发麻。后来去月子中心发汗，也无济于事。
如今产后的月子会所，也越来越多。我们小区楼下就有两三个，市区更是数不胜数。有资料统计，全国有3000多家正规月子会所，且有逐年增加的趋势。由此可见，现在的产妇，对坐月子也越来越重视了，才催生了月子会所这种新行业的发展。
但在科学坐月子的问题上，新手妈妈们还会遇到一些问题，比如能不能洗澡？能不能刷牙？能不能吹空调等等，这些问题看起来是“老规矩”，但也有科学应对的方式，不知道你做对了没有？
科学坐月子，三件事你别做了
晓雯刚生完宝宝，我去看她的时候，她躺在床上，宝宝在一旁睡觉，画面看起来很温馨。晓雯说，自己对坐月子很迷茫，恰巧是老公伺候，也没那么细心，她不知道接下来怎么办？我之前做过育婴师，照料过上千名妈妈们，再加上自己也是二胎妈妈，从经验和理论来说，都是比较足的。
所以，我跟晓雯分享了一些经验，并讲了“三不”原则，晓雯表示很受用。一个月后再见到她，身体恢复的很好了，还跟我道谢呢！
“三不”原则
1、 不用眼过度
现在信息化时代，大家都有用手机、用平板的习惯，甚至每天都要抱着手机刷。
我曾经看到过一组数据，说的是平均每天每个人要看手机450次以上，这个数据还是早几年的，放到现在可能翻倍。
月子期间是不建议长时间用眼睛的，不仅容易造成眼睛干 涩、流泪，还可能伤害视 力。如果你喜欢看电子书，也建议换成纸质或专门的阅读器，减少对眼睛的伤害。
2、 不肆意进补
过了孕期的“一个人吃两个人补”，产后妈妈们的身体经历分娩时的损伤，也需要多补补了。但此时不必要大吃特吃，一日三餐以外，可以增加点2~3次，少食多餐，不仅恢复身体更快，对身材恢复也有很大帮助。
我当时是在产后三个月，恢复到孕前的体重。得益于月子期间膳食管理的合理性和运动锻炼。坐月子本身活动量少，如果吃太多，会加剧肥f胖现象，对健康、体重乃至宝宝吮吸母乳，都没有太好的帮助，还可能引发一些健康j病。
3、 不吃寒凉食物
姐姐说，她坐月子最想吃的是雪糕，生完孩子刚好在夏季，看到别人吃，真的很想上去啃上几口。
我跟她说，忍忍吧，身体是自己的。产后吃寒凉食物，不仅对身体的恢复有影响，吃母乳的宝宝，也容易因此拉l肚子、腹f痛等。
“老规矩”坐月子不可取
产科医生表示，古代坐月子习俗和当时的外部条件有关，但现在生活水平逐步提高，坐月子只要注意保暖、不对着风口吹，不必“捂月子”。
我家是山东的，经常看到山东卫视上曝光，有坐月子“捂”出来的人r命 案。说真的，我自己看后都后背发凉。那些传统陋习，真的不能再这样侵害我们的生活了。
1、 坐月子可以洗澡，一周后进行（顺产3~4天可尝试淋浴）；
2、 坐月子可以吹头发，避免受风感冒；
3、 坐月子可以开窗户，每天半小时左右通风；
4、 坐月子可以刷牙，清洁口腔卫生；
5、 坐月子适当吃盐，避免水电解质失衡；
6、 坐月子可以吃蔬菜、水果，补充维生素，预防产后便秘。
如果说起来习俗中的坐月子“陋习”，或许一晚上也说不完。所以，科学坐月子，秉承上面的“三不”原则，是很有必要的。
我是一名公务员，怀孕后婆婆退了月子中心，老公还偷偷转走十万块
自私这个词我想大家应该都不陌生，因为每个人都是自私的。
可是我想像我这样经历过“自私”男的女人并不是很多，我今天就跟大家分享一下发生在我身上的故事。
我叫李怡曼，今年大学刚刚毕业，我在毕业以后考上了市里的事业编，而我从高中一直到现在还在一起的男朋友吴鹏飞也考上了市里的公务员。
我们两个人刚毕业都有了稳定的工作，虽然他有点扣，做什么想着自己多一点，我觉得这以后也能勤俭持家，至于自私这个问题，结婚以后他应该更多的考虑就会是我们的家庭，所以婚事还是提上了日程。
在外人眼中我们是郎才女貌，神仙眷侣，身边所有的朋友都羡慕我，和男朋友能谈这么长的时间，而且两个人都拥有了金饭碗。
听着赞美，我的心里自然也很高兴。
很快，我们结婚了，婚后的生活也很幸福，我们两个人一有了时间就会出去玩。
山西，山东，海南，云南，这些地方都留下了我们美好的回忆。
本想着生活可以一直这么幸福下去。
可是没想到从我怀孕以后，他这种自私的行为让我越来越无法忍受。
因为坐月子的事情，我想着让我母亲过来伺候，毕竟自己母亲干什么事都要方便一些。
而且更主要的是婆婆是农村的，许多生活习惯跟我都不一样，生活在一起时间长了难免会有矛盾。
老公却说想让他母亲过来伺候月子。
还说她老人家一辈子在农村也没享过福，想把她接过来，一来是伺候月子，二来呢也来城里享享福。
他这么一说，我虽然有意见，但还是尊重了他。
只是没想到婆婆来了以后，老公这种自私的事情更厉害了。
他根本就不考虑我的感受，只顾着他和婆婆，有几次两个人吃饭竟然把我一个孕妇晾在了家里。
类似这样的小事我还能理解，可是在孩子医院的选择上，我们吵了一架。
我提前已经看好了一家月子 中心，这里的话生产加月子都有，费用虽然多一些，可也在我们的承受范围。
本来这事我提前也和老公商量好了。
可是没想到临近生产的时候，老公找到了我。
“小曼，这月子 中心完全没有必要，你看现在医院的条件比我们生孩子的时候强多了，还是在医院生得好。”
“再说了，在人家那儿坐月子，哪有在自己家里坐月子舒坦呢，我去把月子中心退了吧。”
“吴鹏飞，你这是什么意思？我都看好了，你怎么说这种话。”
要知道这个月子 中心可是我早就想好了的，甚至都订好了生完孩子以后的月子餐，他突然这么说，我肯定特别地生气。
“怎么了？”
我接着说：“月子中心这事都是咱们定好的，你还跟我去看过，医院根本就比不上。”
“小曼，咱们有了孩子以后，花钱的地方还有很多，咱们总得省着点花嘛不是。”
吴鹏飞的话说得也有道理，让我的心里稍微松了一下。
最终没办法，月子 中心被退了，定点机构改成了妇幼保健院。
很快孩子出生了，因为母乳不够吃，我就买好了比较好的爱他美一款奶粉，虽然价格比较高，可是我想能在前半年能的时候能给他更好的。
没想到老公竟然说：“什么奶粉不是喝啊，君乐宝那些国产的我看着也挺好，咱们买那个好了。”
这些我还能忍受，可是最让我崩溃的一件事发生了。
老公有一天回家的时候，坐在客厅里说起了工作上的事情。
“今天领导找我谈话，说现在单位有个机会下到县里的基层单位能够提拔一级，我答应了领导，应该下周一就要下去了。”
“你要去了县里，我和孩子怎么办？你难道就不考虑我的感受吗？”
说实话，今天如果是他和我商量，为了他的前途我绝对不会反对，家里的困难我自己可以克服。
可是这么大的事，而且受到影响最大的人是我，他连问都不问，就单单为了前途要做出决定，这让我对他彻底失望了。
我这么说不是找事，就是想要他一个态度。
因为这件事我们陷入了冷战，最让我没想到的是就在这段时间里，我竟然发现了一个秘密。
在我无意中查看银行卡余额的时候，里面竟然只剩下了2万块钱。
我记得我们至少攒了12万，竟然有10万不在了，我赶紧查询了银行卡的交易明细。
钱是在我们说月子 中心之前就转给他爸了。
我给他打了电话，质问他那10万块钱干什么了。
“家里旧房需要装修，爸妈也没钱，我就把钱打给他了。”
“省钱，省钱，你说得好听，我这儿省下来了到头来你给家里装修了！”
“再说装修也是正经事，你为什么不跟我商量一下啊？”
我的心里真的很生气，之前说得那么好听，敢情是钱都已经转走了，他真是把自私、利己演绎得淋漓尽致。
“怎么了？我给家里花点钱这点小事还得跟你说啊，你家要是房子不好住了，让你拿钱你会不拿？”
“这么点小事你还生气，真是无语。”
吴鹏飞的话，让我彻底心寒了，话都说到这儿了，他竟然还觉得是我的问题，或许在他的眼里，我和孩子根本就没有他和他家重要。
我的心里已经产生了离婚的念头，这一刻我对以后的生活彻底失去了希望，那种感觉仿佛整个人跌入冰窖一般的无助。